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Sulla perdita di capelli vai tranquillo 
non c’è nessuno studio decente che abbia dimostrato quella correlazione.
Per il fisico asciutto, non saprei darti una risposta precisa ma teoricamente la ritenzione idrica è intra-muscolare e quindi boh, non sembra un problema.
Io la uso da anni e ho ancora tutti i capelli (come da avatar).
sgrat
Consiglio, prima di uscire riempi una bottiglia da 1.5l e portatela in giro, in ufficio ecc. Io quando esco ho già bevuto un paio di litri, e il terzo lo bevo in allenamento. Manco mi accorgo quanto bevo in palestra ed è già finita.
E’ normale visto che perdi un sacco di liquidi durante allenamenti intensi.
Questo è sì motivazionale 
Si ma, da dove comincio?
Questo è il thread motivazionale, non dei miracoli 
Ma poi c’è da cambiare alimentazione e per come sei abituato la vedo molto dura per te
Nel definire che obiettivo vuoi raggiungere.
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io mi trovo bene con quella della decathlon
Ah ma se l’ha usata anche nessuno, ritiro tutto quello che ho detto sulla perdita di capelli, non prendetela ragazzi.
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ma che discorsi sono io i capelli non li ho mai avuti, per scelta peraltro
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direi il fiato per iniziare, se corro più di 20 metri, muoio.
Lower body fatto, ho aumentato i pesi dall’ultima volta.
È molto triste quando devo mollare perché le mie piccole mani da hobbit non reggono più.
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Come va gymbros & gymsis?
Stasera qua si fa tette e forse er tripi.
Come guru del thread propongo il sommo:
Nico te scatta er trigger che nun tieni i tripi pe fa’ vedé?
Ma e’ lui
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Piano con le bestemmie.
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'sti romani so tutti uguali ao
Stasera gambe, che tristezza
Come che tristezza, fare gambe è la cosa più bella di andare in palestra dio bonino.