Ciao a tutti ho letto questo post quasi per sbaglio e vi voglio dire un paio di cosette da chi si allena in palestra da più di di 2 anni. Scordatevi di diventare come Arnold nel giro di 2 anni! per avere un fisico decente (decente non vuol dire enorme) ci vogliono almeno 4 - 5 anni di palestra con allenamenti mirati e giusti. Quindi bisogna subito togliersi dalla testa la frase "più tiro più divento grosso". schwarz ne ha presi di anabolizzanti da far paura, perchè senza di quelli non puoi arrivare ad avere una struttura muscolare come la sua...
L' esempio con ronnie coleman oppure flex wheeler (secondo me il migliore), è data dal fatto che il BB non è più quello di una volta (infatti se cerchi su internet delle foto degli anni in cui faceva Body building stallone i fisici non erano cosi esasperati come adesso)adesso per vincere una gara prendono tanta di quella merda che farebbe schifo ad un cavallo : steroidei per controllare l' ormone che hai assunto prima.. diuretici e molte altre merde.. Per quanto riguarda gli integratori... molti sono delle chimere.. La creatina ti gonfia , perche ti trattiene l' acqua nelle cellule , quindi il tuo organismo viene riempito d' acqua e una volta smesso con la creatina (che viene solo utilizzata quando si fa massa) ti sgonfi come un pallone bucato... Le proteine servono per ricostruire il muscolo , ma preferisci berti un beverone tipo 30g di pro latte freddo un frutto miele il tutto frullato alle 7 del mattino, oppure spararti una bella cotoletta oppure un panino al prosciutto? sai che fine fanno tutte le proteine in eccesso che vengono prese?vanno a finire nel cesso quando vai a fare la cacchina E poi attenzione perchè sono integratori e sono venduti legalmente non vuol dire che facciano bene! l' effetto collaterale della creatina e quello di depositarsi sui reni, quindi chi ha già problemi ai reni non puo' assumerla... Se qualcuno poi volesse saperne di più il mio icq è 75330418
ma poi hurricane, non è che il tuo corpo non produce le sostanze degli integratori perchè non c'ha voglia... probabilmente non le produce perchè non gli servono o perchè oltre a certe dosi fanno male
beh a chi non piace avere un bel fisico? certo che comunque i risultati che si possono ottenere facendo palestra e con una corretta alimentazione sono notevoli e NATURALI , quindi i muscoli alla Schwarz sognateveli. E se i muscoli vengono pompati in maniera naturale, il risultato rimane stabile nel tempo, senza sgonfiarsi quando si ha finito di prendere certe sostanze.
Un altra cosa del fisico dei 100 metristi... io mi ricordavo che uno quando era magro nella corsa veniva favorito... è possibile che un centometrista abbia delle spalle grosse come un aereo?
In quella distanza, così breve, è molto più importante avere una spinta pazzesca piuttosto che pesare poco per risparmiare energie... Non sottovalutare inoltre la funzione delle braccia nella corsa... oltre che per equilibrio, servono a dare una forte spinta inerziale.
Il solito paragone della ferrari e dell'utilitaria: l'utilitaria va piano, pesa poco, e consuma di meno. La ferrari pesa 3 volte tanto e ciuccia benzina che è un piacere... però corre forte
Ti tiro una compilation di schiaffazzi cosi vediamo se sollevare pesi e' inutile? Riguardo i 100 metristi.Guardate che a scapito di un aspetto molto possente,non pesano un enormità. Tim Montgomery pesa sui 69 kg per 1.79,mentre Maurice Green viaggia sui 75 Kg per 1.75. Difficilmente un centometrista supera gli 80 kg.
cmq se vuoi fare a botte effettivamente un allenamento da palestra n serve a moltissimo anche se magari puoi impressionare..ma se trovi uno che ti tira un cazzotto nn fari mai in tempo a pararlo che ti è già arrivata una ginocchiata in un'altro posto
Che sono gonfiati e' palese Cmq arrivano al top mondiale individui con una buona muscolatura,e con un apparato scheletrico piuttosto leggero. Nonostante i neri abbiano appunto un "peso osseo" piu' rilevante rispetto a quello dei bianchi.
Grazie al cazzo.Se quello che ha fatto 10 anni di tecniche di combattimento becca uno che ha fatto 10 anni di tecniche da combattimento e fa sollevamento pesi ne prende abbastanza fino al 2025. Per ora rimaniamo io vs di te va
