Che obiettivo hai domenica per la mezza?
Non ho in mente di fare prestazioni particolari, diciamo che vorrei stare sotto le due ore.
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Mi raccomando il mantra “la medaglia l’ho conquistata in allenamento, il giorno della gara è solo per ritirarla” 
Vi siete allenati a svegliarvi con la mangiata carbo pre gara? Io di solito riso bianco condito con parmigiano, fette biscottate con crema novi/nutella, caffe e succo di frutta 
Io ho testato mangiatona il giorno prima ma la mattina comunque colazione “normale” + bibitone carbo maurten
quante ore prima fai colazione con tutta quella roba? 4? 
4 no ma quasi Sveglia alle 6, riso preparato la sera prima, alle 7 ho già magnato e andato in bagno. Se parti alle 9.30 sono comunque passate 3 ore 
Il mio unico pensiero al mattino è riuscire ad andare al cesso per evitare sorprese in gara
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Pure il mio.
Prima della maratona cenai con abbondante riso e la mattina dopo condii la colazione con 4 Imodium.
Corso domenica, sono andato di nuovo in bagno il venerdì dopo 
Io soprattutto spero di dormire bene: il fatto di essere in albergo da solo senza i bambini mi fa ben sperare
Se non avete cagato in gara non avete vissuto
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Durante una gara ancora non mi è capitato, in un orrendo bagno chimico subito prima della partenza però sì
Immagina come sono i bagni chimici sul percorso gara 
Io domenica punto alla doppia cagata
Appena alzato e una di rinforzo prima di uscire
In bocca al lupo per le gare di questo weekend, per chi fa gare
Promemoria per @Rampage che fa la night trail a Venezia: ricordati la pila frontale o pettorale, se no non ti fanno correre. Quando l’ho fatta io ho visto un paio di tragedie
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sìsì ho presente, già fatta l’anno scorso… sono preparato 
ho già impacchettato tutto e domani per metà mattina si parte alla volta di Venezia
Quindi pila necessaria? Io arriverò all’ultimo a prendere il pettorale zero voglia di perdere la giornata a Venezia. Già sono scocciato di dover partire alle 17 per correre alle 21…
Yes, è scritto nel regolamento.
Ready
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Eccomi
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Bravo tutti
Io dopo un mese fermo per la sciatica provo a fare qualcosina lunedì