[Era: Inzio a correre] Corsa: Tips and Tricks (Part 2)

Real Life
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SE il percorso è invariato c’è solo un passaggio pessimo…

Praticamente tornando indietro da Cavallino noi - all’epoca - siamo passati su un ponticello/passaggio in legno dove due persone stanno - a fatica - appaiate.

Ecco, immagina te che bello sia correrci sopra in 2.000 persone o quel che è, ognuno col suo passo e con la gente che - anche giustamente - cerca di sorpassare.

Non ricordo sinceramente quanto lungo sia sto pezzo ma lo ricordo veramente brutto.

Dopodichè si corre sulla principale, sempre a memoria, e ci sono un paio di cavalcavia che non sono proprio il massimo.

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un paio di annii a 2/3 allenamenti e ultimi mesi 3/5 allenamenti a settimana :wall:

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:look:

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Io con i ferri l’altro giorno ho provato a fare una corsetta per prendere il tempo e ho fatto 8 al chilometro. :asd:

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alla fine ho fatti poco più di 6 a 5:05/km, il ginocchio sembra reggere :rulez:

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Iscritto alla Monza21 a fine ottobre :rulez:

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sono tentato anche io da quella ma ho sto fastidio dietro al ginocchio che mi frena :(

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Leggo che ci sono i 30k/21k/10k competitivi e 10k/5k non competitivi, me la segno e vedo come sto conciato tra un mese :ahsisi:

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prova con un po’ di riscaldamento prima

e anche un po’ di stratching dopo

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Sono in vacanza al mare in Sicilia, stamattina tutto baldanzoso sono uscito prima delle nove per una corsetta ma il caldo era già micidiale.
Son comunque riuscito a farmi 8km e a ingoiare un’ottima granita al caffè appena finito.

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La Sicilia è il luogo in cui i podisti vanno a morire tipo cimitero degli elefanti.

Fa un caldo fottuto.

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Sbaglio o manca il tag self-care alla parte 2?

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Si.

Abbiamo un mod in queste lande desolate?

Io ho portato via le scarpe per andare a correre, sono ancora in macchina :asd:

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Occhio al caldo… le colle si staccano…

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Le scarpe da portare in vacanza ormai saranno finite :asd:
No problem

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@Brom che taggare crius sempre si arrabia

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ma non è vero che @crius si arrabbia, è tipo l’utente più tranquillo del forum

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:sisi:

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comunque gente, ho mollato la corsa perché sì e di conseguenza sto caminando parecchio, forse troppo
viaggio sui 70-80km a settimana e, inutile dirlo, ormai ho i piedi che hanno più vesciche che dita
ieri ho passato un’ora con la forbicina a tagliare via pelle morta che stavo impazzendo
e qui entrate in gioco voi: consigliate scarpe top gamma per pellegrini/wanderer/gentechesivuolemale
budget? illimitato
eta: questo weekend
grazie

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mi piacerebbe mantenere questo nuovo nick di cui mi hai fatto graziosamente dono

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