Non fate cose a caso con la sciatica perdinci, è un attimo che peggiorate tutto.
Andate da uno specialista ffs
Ma magari bastasse solo lo stretching, dipende dalla causa della sciatica 
Ascoltate Blitz che ne saprà un pochino di più del dottor google.
Ajha qua i fisioterapisti tirano fuori i coltelli. Nascondete i cassonetti dei rifiuti drizza schiena 
Mi è appena presa, in forma abbastanza lieve per fortuna, e nei prossimi giorni mi è impossibile fare una visita quindi volevo mitigare intanto
Blitz sono nelle tue mani, dimmi cosa devo fare e io lo faccio
Adesso capisci perchè i trapper per fare il lean ci aggiungono le bevande dolci alla codeina?
Infatti subito volevo quasi dirti di farti prescrivere in pastiglie (il co-efferalgan) così almeno ogni volta non ti vengono i brividi
Il problema è che per mitigare finisci per peggiorare il dolore senza conoscerne la causa. Io provai a fare stretching con torsione prima di pensare solo di andare dal medico che è tipo l’esercizio peggiore che potessi scegliere nel mio caso. È quello vietato
Io non farei nulla, perché per esperienza (e parole del mio ortopedico) ti dico che per migliorare e fare un passo in avanti ci vuole tempo, per farne dieci indietro ci metti un attimo, basta una cazzata.
Senti comunque Blitz che dice.
Se ti è appena venuta ed è abbastanza lieve, sostanzialmente nulla. Fai qualche esercizio di rilascio del piriforme e del gluteo, potrebbero essere utili se l’origine è muscolare (solitamente le sciatalgie da piriforme non scendono sotto il ginocchio). Prendi dei fans tipo ibuprofene. Se ti scende fino al piede ed oltre al dolore hai formicolio e sensazioni elettriche è più probabile sia un problema più legato ad una radice del nervo, prova sempre gli esercizi per il piriforme ma non improvvisare cose particolari sulla lombare perché magari ti fai uscire un’ernia, se non ti migliora tra qualche giorno fatti vedere. Via forum è difficile dire qualcosa di più 
Bliz, io sta cosa qua ce l’ho ad una gamba / piede.
DA ANNI
Vado da un fisioterapista ? Può aiutare ?
E’ on / off, non è sempre presente, però l’unica sensazione “persistente” è quella di avere il piede sinistro super sensibile.
Ah si può essere, puoi avere fastidio radicolare anche cronico e non necessariamente per un’ernia in acuto ma anche per altri motivi che ti irritano una radice. Se ti da fastidio abbastanza spesso io mi farei vedere, dipende tutto da chi tratta e dalla tua schiena ma in generale si sono problemi che si trattano con risultati.
Andrò a spendere soldi
C’ho 1 ex e mezza fisioterapiste, che faccio? 
Comunque terribile, quando mi prende male male mi sembra di avere un piede taglia 50 dentro la mia scarpa n. 43/44, insopportabile.
Poi nel giro di 36 ore di solito sparisce…e a me pare parta tutto dalla muscolatura esterna sotto il ginocchio :|
Si ma è sicuramente nervo dai sintomi che racconti. L’unico consiglio che mi sento di dare è di andare da un fisioterapista o da un osteopata/chiro/salcazzi che sia anche fisioterapista. Non tanto perché osteopatia e compagnia cantante siano vaccate (non lo sono necessariamente, il comparto di tecniche di terapia manuale è sempre quello malgrado le guerre a vicenda) quanto perché un fisio solitamente ha un approccio anche basato sull’esercizio e non si limita a farti la terapia manuale, cosa importante soprattutto su problemi cronici o ricorrenti.
Grazie mille 
No il dolore è fermo sulla chiappa, ma parecchio fastidioso.
Ok, vada di esercizi per il piriforme, seguirò il video postato da Nico.
Voltaren per bocca va bene uguale che ce l’ho sottomano?
Grazie dottò
Sisi è uguale
Mi sa che per darti le bombe forti a casa devi esserti fatto più male dai considera che sei nel momento di dolore peggiore e comunque ti sei svegliato una volta sola. Ogni giorno dovrebbe farti un po’ meno male, si spera…
Non ci hai più aggiornato, come va l’infortunio alla schiena?
Ho evitato di rispondere, in pratica a Empirico hanno fatto un’epidurale da tanto era conciato, ma quei fessi dei medici non sapevano che sarebbe bastato un po’ di stretching
Il problema è anche che con “sciatica” e “sciatalgia” le persone descrivono roba che va dall’ avere un po’ di fastidio alla chiappa dopo ore da seduti ad avere la paralisi motoria dell’arto e dover strisciare sul pavimento per andare fino al bagno
Ad un tizio che conosco dopo 2 mesi con il femore rotto e gamba ingessata senza calcificazione hanno tolto il gesso e gli han detto di camminare piano piano con la stampella perchè col carico si sarebbe aggiustato.
Ovviamente però faceva un male becco, gli han dato gli oppiacei e toglierli è stato un dramma
Ieri ho iniziato la fisioterapia per il braccio, al momento ho 8 sessioni tutte le mattine, 1h e mezza di SOFFERENZA
Ho un mix di muscoli semiatrofizzati, muscoli accorciati e articolazione chiusa. Quindi mi tirano, mi ruotano, mi stretchano, mi massaggiano e dopo un’ora e mezza sono uno straccio
“Comunque per lenire un po’, potresti prendere una tachipirina prima di venire qui, così ti aiuta”
Non gli ho neanche risposto, ovviamente l’avevo già presa e stavo sudando male comunque
Adesso inizio anche ad avere un po’ di acido lattico perché sto braccio non si muove da due mesi, quindi domani mi aspetto già sofferenza peggio ma ammetto che vedo miglioramenti immediati nelle varie rotazioni, anche durante la sessione di fisioterapia stessa
Mi sono perso cosa ti fosse successo, due mesi sono parecchi anche per una frattura.
Io il polso l’ho iniziato a muoverlo dopo tre mesi fa te, difatti ora dopo quasi 9 mesi sono ancora lontano dal 100% di mobilità che avevo prima (anche se pian piano si notano un po’ di progressi)
Però era algodistrofia e non qualcosa di traumatico.
Ho bestemmiato per il dolore solo leggendo questa frase, porca troia
No è vero, due mesi ho arrotondato troppo per eccesso
Frattura il 18/6, intervento per la placca il 26/6, tolto i punti il 17/7.
Da lì ho ripreso a muovere il braccio, ma evidentemente avevo paura e non ho fatto abbastanza, per cui ora che ho iniziato la fisioterapia sono un po’ indietro.