io no, quantomeno non quella che c'era allegata ad insanity.. troppo impossibile da seguire per me... seguo un po di regole decenti di alimentazione (che mi sono portato dietro da quando seguivo una dieta dal nutrizionista)... anche se, mangiare sano con i miei e' impossibile... oggi a pranzo han fatto pasta + calamari e patatine
Ho iniziato pure io. Avevo fatto il fit test l'anno scorso, ma poi avevo lasciato perdere. Oggi sono andato al parco e mi son messo (furbo!) vicino al laghetto, all'ombra. Se sono sopravvissuto alla nube di zanzare e all'afa, chi m'ammazza,
Ecco i miei numeri: 102 (da dividere? in tal caso 51) 45 68 35 9 14 30 60
Son quasi morto per il caldo, ma penso che trovando una sistemazione più adatta avrei potuto fare qualcosa di più.
Se c'è qualche milanese che vuole unirsi, domani sarò di nuovo ai giardini di Porta Venezia a spaventare i vecchietti mostrando loro il volto della sofferenza.
L'ho provato ieri, anche io ho spinto durante il fit test, non sono riuscito a fare Max Interval Circuit... ho fatto il riscaldamento e lo strecching e mi sono fermato. Qua ieri c'erano tipo 39 gradi mi mancava l'aria.
In ogni caso ho i numeri del nuovo fit test, pensavo meglio ma c'e' da dire che la mancanza di aria mi ha distrutto fisicamente.
In linea di massima sono d'accordo MA nelle palestre di CF hai sempre uno o più allenatori che ti seguono, i pesi non li tocchi finchè non perfezioni il movimento ed inoltre è suddiviso in classi, in base al tuo livello di allenamento.
Conosco diverse persone che praticano CF e solo una si è infortunata, per una caduta facendo le trazioni alla sbarra (che puo' capitare ovunque).
Si sicuro le sollecitazioni alle articolazioni sono molte, non mi spiego comunque perchè quello con i "dolorini" sono sempre io e loro non hanno mai niente
Comunque stamattina ho restartato partendo dal plyo cardio, boh sarà che ieri sera ho giocato a calcio, sarà il caldo (anche se erano le 7.30) sta di fatto che stavo morendo, mi sono fermato più volte altrimenti collassavo...
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