Dovrebbe trovarsi anche un video in cui shaun T spiega per bene le posizioni degli esercizi, almeno sul sito ho visto che lo vendevano a tipo 25 dollah.
Ho fatto Pure Cardio di nuovo (è la terza volta ed è andata molto meglio, ma lo odio ancora!) e ci ho abbinato Cardio Abs.. Il problema è che gli esercizi non mi riescono, le posizioni sono difficili da mantenere e mi pesano tantissimo le gambe, pur dovendo fare il lavoro principalmente con gli addominali non ci riesco lo stesso, avrò fatto 3-4 esercizi al max :/
Vabbè, mi consolo con un po' di green volley, morirò sul campo!
Si lo dicevo appunto per quello, se per molti già il primo mese è bello tosto, forse conviene ripetere quello e rimandare poi il 2° quando si avrà veramente voglia di uccidersi
io cmq penso che a meno di trovare qualcosa di simile in una palestra vicino casa mia lo continuo a fare anche durante l'inverno quindi se il secondo mese mi viene di merda pazienza la seconda volta che faro l'insanity verra bene
i pesi in palestra mi annoio dopo 2 mesi, ho bisogno di qualcosa di stancante
anche io preferivo il pure cardio ad altri (cardio recovery in primis).. credo vada a gusti
stai tranquillo, dopo un paio di allenamenti di cardio abs riuscirai a tenere le posizioni mooolto piu a lungo e ti sentirai molto appagato provato sulla mia pelle
oggi secondo allenamento del secondo mese, devo ancora farlo e ho ancora male alle gambe dal fittest + Max Interval Circuit di ieri
e' stato l'allenamento peggiore che abbia mai fatto
almeno io che ho problemi di ernia così non ho difficoltà
