boh io ho sempre fatto sport, da 1 mesetto faccio solo palestra perche' mi han regalato un abbonamento tutto sommato non e' cosi' male, non e' noiosissimo e ti prepari il fisico se vuoi fare altra roba lo vedo piu' come qualcosa di transizione e/o complementare con un altro sport senno' ti rompi i maroni sicuro prima o poi
comunque arrivare a 100 flessioni per uno che non fa un cazzo non e' proprio cosi' semplice come molti di voi pensano. voglio dire, io ho sempre fatto sport anche abbastanza duri come allenamenti, arti marziali in primis oggi ho provato e arrivo solo a 50 flessioni. vuol dire che comunque ce ne ho di strada da fare nonostante non sia un nerd completo. immagino per uno che parte da zero deve essere una bella mazzata
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
non vedo cosa ci sia di male nel fare esercizi con l'obbiettivo di essere solo esteticamente più attraenti, è come quando la mattina ti alzi e ti metti una certa maglietta perchè ti piace più di un'altra
Scusate ma le felssioni non dipendono molto dal peso dell'individuo? Uno che pesa 60kg a fare le felssioni tira su circa 20kg in meno di uno che ne pesa 80, è quindi ovvio che per il mingherlino è più facile fare flessioni.
Se uno è già sportivo nel senso che fa palestra o altri sport a buoni livelli 100 flessioni le raggiunge in 2 settimane..quando il muscolo è allenato ti resta solo la tecnica da imparare e sei a cavallo
fate una flessione e rimanete su per 3 secondi...poi 2 e rimanete...3...etc etc. arrivate fino a 15...poi cominciate a scalare fino a tornare a 1...e fate il conto di quante sono...
