ciabatte ha senso, in teoria meno suola hai meglio è
comunque ho fatto 100kg di squat invece che 95, così la smettete di prendere in giro le mie gambe stecchette
se vai con le crocs o con le nike super firmate, in palestra cambia poco
solo negli esercizi per le gambe cambia, ma tanto se sei un minimo normodotato te li fai scalzo 
(non penso che qui dentro ci sia chi usa scarpe da powershitter 
)
ieri sera in compenso andare in palestra è stata la manna dal cielo: posto auto all’ingresso della palestra, tutte le macchine a disposizione, poco casino 
Ma giusto per il leg day.
Per gli altri giorni non serve a una mazza
Io uso queste per le gambe.
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Non è questione di tipo di scarpe, suola, gomma o tipo di esercizio.
E’ fondamentale lo scarico del peso del corpo a terra, e le crocs non lo danno correttamente o quantomeno completamente se poi questi ci fanno pure il tapis roulant.
Ne stavo parlando proprio l’altro giorno con un mio compagno di arti marziali (campione nazionale di karate 3°dan , 2° dan aikido e 1° dan judo) la cui moglie è fisioterapista della nazionale di pallanuoto e con cui condivido tutti gli infortuni alle gambe che ho già annoverato.
Un dolore al ginocchio, magari corretto erroneamente con un tutore da palestra, in realtà è il risultato di un piede poggiato male che ha cambiato la postura in base a microspostamenti.
Il mese scorso ho accusato durante la fase cardio un dolore misto a scariche elettriche tra ginocchio, mediale e quadricipite.
Motivo? Avevo un’unghia incarnita, quindi senza accorgermene poggiavo il piede leggermente storto e questo ha concatenato tutti i casini. Risolta la ferita al dito è sparito tutto.
Anche scalzi, si prevede che ci sia un tappeto adatto sotto, se alzate i pesi sul marmo della palestra figa sovraccaricate le articolazioni.
Quindi mettetela come vi pare, tanto prima dei 40 anni è tutto figo… poi dopo si presenta il conto sottoforma di infiammazioni croniche, ernie, etc… … e con le crocs non ci si allena.
https://www.youtube.com/shorts/ICokiPGfSCk
@Krudar io intedevo queste scarpe con il tacco
le tue vedo che vanno di moda di recente e per la palestra direi che sono ottime
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pffft fate squat e deadlift con la gotta se siete veramente badass
Io vado in palestra ed ho l’osteoporosi (non marcata come un vecchio però) perché sono coglione e non mi sono mai fatto controllare dopo un incidente in macchina quando avevo 18 anni.
Quindi muti. Ho il dolore alla schiena-collo permanenti ed ho imparato a conviverci.
Prendo la palestra seriamente ora, anche per quello. Per rinforzare il fisico altrimenti quando sono vecchio sono cazzi (sono cazzi lo stesso, ma meno).
e poi vi lamentate delle crocs
nel dubbio, fap
Si devo dire che le Goth sono veramente una criptonite
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Non ho capito, un incidente ti ha provocato l’osteoporosi?
Il non curarmi per più di una decade, sì.
Non è l’osteoporosi “classica”, non mi ricordo nemmeno come cazzo si chiama esattamente, ma la parola osteoporosi c’era.
Era solo una curiosità, pensavo fosse legata a fattori sostanzialmente genetici e non come conseguenza a traumi
Summon @BliZ 
Immagino si riferisca a questo genere di fenomeni.
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Le scarpe con tacco alto andrebbero usate per fare squat e basta, ti portano leggermente avanti e aumentano la discesa, consigliate per farsi male usarle con gli stacchi come in fotografia. Meglio la sneackers piatta o addirittura scalzi.
premetto che io non le uso ed uso scarpe piatte in palestra, ma gli olimpionici usano TUTTI scarpe come nella foto 
ok non fanno stacco, ma il sollevamento da terra lo fanno
Non saprei il sollevamento, forse nella fase finale aiutano.
Neppure io uso calzature tecniche ma nello stacco sbilanciarsi in avanti non è consigliabile. Va benissimo la scarpa classica (io la tolgo e resto con i calzini).
Io lo squat con bilanciere mi rifiuto comunque, ho paura per la pressione sulle vertebre della schiena.
Idem i polpacci con quel macchinario idiota che poggia sulle spalle.
I pro dicono che sono tutte cazzate ma io procedo nella mia ignoranza.