Altro che parlare e ciarlare.... Altro che dire "vado in palestra, a novembre sarò un armadio a 4 ante"....
Altro che dire che le donne cadono ai vostri piedi appena vi vedono arrivare (un po per la puzza e un po per il fisicaccio)...
C'è un momento della vita di un uomo in cui si devono mostrare gli attribbuti...
... ok questo non è il momento però invece di fare i figozzi, postate una vostra foto a torso nudo, cosi anche le nostre dolci pulzelle potranno vantarsi di avere veri uomini nella community
P.S. - Io ho già postato il culo, vi risparmio il resto
ma il problema è che le foto dovrebbero essere fatte bene, basta una cazzata per appiattirti completamente (chessò, luci, flash e via dicendo).
cmq tié, non sarà proprio il massimo:
risale alla settimana scorsa, ora bene o male si vedono 4/6 dell'addome anche se è ancora appannato..per fine luglio sarò con tutto l'addome fuori.
178x76kg...per l'estate prossima l'obiettivo sono gli 80kg, ma mantenendomi abbastanza scuoiato...poi mi fermo altrimenti mi rallenta troppo per quando farò qualche incontro.
P.S. E' un pò impossibile darti dei consigli senza conoscere la situazione.. cerca cmq di non superare i 150/200gr di carbo al giorno EVITANDOLI la sera/notte come la peste. Elimina tendenzialmente i grassi "cattivi" (tutti quelli animali, e quelli vegetali cotti tipo l'olio d'oliva cotto) e aumenta l'assunzione proteica. Quanti quintali pesi?
però invece di fare i figozzi, postate una vostra foto a torso nudo, cosi anche le nostre dolci pulzelle potranno vantarsi di avere veri uomini nella community 
dell'addome anche se è ancora appannato..per fine luglio sarò con tutto l'addome fuori.
