È tutto un magna magna.
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ha ragione 100%
io tutti i chili che ho perso li ho persi in periodi di inattività, mangiando meno
un grammo di grasso corporeo sono circa 8-10 kcal
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ma perchè dovete resettare il thread ogni volta
dimagrisci se ingerisci meno calorie di quelle che consumi
l’attività fisica ti fa consumare calorie, fine
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Beh, si.
In realtà mi stupisce che questi concetti base non siano ancora chiari
è giusto in un paese di sovrappeso come l’italia dire a diffondere che l’attività fisica non serve a stare in forma e, ANCHE, a perdere peso 
è un buon servizio di divulgazione lol
boh chissà perchè però quando mangiavo e bevevo come un cane randagio ma facevo sport ero magro come un chiodo…
poi stranamente ho smesso di fare sport, ho pure cominciato a mangiare meglio e bere meno eppure ho preso 10 kili in 10 anni..
dai oh, come cazzo si fa dire che lo sport non serve ANCHE a perdere peso.
Serve TANTO per dimagrire quanto per mantenere la massa muscolare, che poi dipende pure di quale esercizio fisico parliamo.
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controllo di essere su agorà
ok
no serve per dare una contro-narrazione alle minchiate sul cibo protein enriched, alle minchiate dei gymfuffer che aprono la nuova palestra col nome in inglese in paesino fuori provincia per far vedere che cazzofigata è abbonati_ora_fai_l’annuale_che_risparmi, per ricordare che esistano dei pattern sistemici che si tirano sotto al tappeto se ti convinci che dipenda tutto e solo dal fare più attività fisica, anche perché non è da bravo individuo occidentale non spezzare la schiena alla realtà grazie alla propria prodezza fisica
sopratutto in una popolazione che non è attenta al cibo come la nostra, ha solo ereditato buone pratiche con un certo rigore ma si approccia al mangiare in maniera più animista che scientifica
e sopratutto in declino demografico, dove l’attività fisica non è la risposta perché non la si può più praticare
ma il conto dell’obesità un ssn come il nostro lo paga comunque perché tutto quel che ho elencato non son soluzioni
a meno di non essere pazzodi alla hiks che fanno 150km di bici a sera, o altra gente stramba del genere, l’attività media fisica delle persone “normali” sono 2-3 volte a settima o corsetta o palestra o cmq un attività fisica che si e no arriverà a bruciare 7-800kcal
inserite nel nostro metabolismo di base, sono letteralmente un cazzesimo
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Si peccato che oltre a consumare calorie andando in palestra metti massa muscolare che aumenta il metabolismo basale
Non avete voglia di alzare il culo e volete solo mangiare di meno per dimagrire? Liberissimi di farlo
Basta con le cazzate sul fatto che l’attività fisica non serva a molto pls
serve a molto ma non a far dimagrire 
E’ una frase acchiappa-click, esercizio fisico vuol dire tutto e niente.
Il nonno di 80 anni che va a camminare 2 km fa esercizio fisico.
Il nuotatore amatoriale che si fa 20 km di vasche al giorno con il sigaro in bocca fa esercizio fisico.
Le Kcal bruciate sono differenti, quindi a seconda di quale sia l’esempio la frase può essere o meno condivisibile.
La verità è che l’esercizio fisico aiuta a far perdere peso se abbinato a un ipocalorica. Oltre a aiutarti perchè puoi mangiare di più e migliora il metabolismo.
Siamo alla pari di quello che diceva che ti faceva dimagrire con la pizza e birra tutti i giorni.
Ma guardate se dovete flammare mentre sto allo sportello dell’agenzia 
no, questa è una cosa che ti ripeti tu per star meglio con te stesso per non so quale motivo
bhe c’è gente che è dimagrita mangiando solo da macdonald per mesi per fare esperimenti
Feror lo mettiamo nell’insieme dei morbidosi <3
non lo so ieri ho fatto la mia oretta di corsa quindi mi sento legittimato a scrive perchè me lo sono meritato
E in quell’ora di corsa sei andato contro le leggi della fisica o hai consumato calorie?
Derppo quello che dice Feror è oggettivamente vero.
L’esercizio fisico NON FA DIMAGRIRE.
L’unica cosa che fa dimagrire è il deficit calorico. Non c’è nessun altra magia.
L’esercizio fisico aiuta il processo di dimagrimento perchè bruciando kcal puoi mangiare di più quotidianamente rispettando l’ipocalorica e aumenta il metabolismo.
Tutto qua.
Ma se ti fai 2 ore di corsa bruciando 1000 Kcal, e poi ne introduci 3000 al giorno a tavola, vedi che non dimagrisci uguale se il tuo deficit è 1600.
E’ normale. Se la tua ipocalorica è 1800 kcal, puoi tranquillamente mangiare il mcdonald per mesi e dimagrire se rientri in quel range calorico.
Poi che sia salutare è un altro paio di maniche.
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sant'antonio dammi la tua saggezza regà però