Riprendo dopo ernia al disco

Real Life
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Dopo due anni di stop causa ernia al disco lombare L4-L5 ho deciso di tornare a giocare a rugby...vorrei chiedervi se conoscete degli esercizi per evitare infortuni in zona.
Seconda domanda: per una persona con un'ernia come la mia sarebbe meglio boxe o rugby?
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sarebbe meglio nessuno dei 2 sport a dire il vero.........

esercizi specifici per non farsi male non ne esistono

puoi però cercare di rinforzare la zona interessata con esercizi per l'addome e per i muscoli intrinseci della colonna vertebrale
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sarebbe meglio nesusno dei due,nessun tipo di arte marziale,niente corsa.. solo lunghe camminate e piscina.. addominali si ma senza sollevare la schiena...

te lo dico perchè..ho anche io l'ernia..che brutta bestia!
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sei stato operato scogna? che sintomatologia avevi? irradiazione, dolori..

io ti dico che c sono parecchi calciatori che giocano anche in serie A-B con ernie, cmq bisogna valutare parecchie cose
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un calciatore di serie A, oltre ad avere dei mecici decisamente migliori di quelli che trovi con la sanità, posseggono team di allenatori solo per loro

i quali possono seguire il soggetto senza problemi visto che sono pagati per fare solo quello
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no,diciamo che hanno i soldi per pagare fior fior di specialisti..mentre noi comuni mortali no...

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resta di fatto che cmq ci sono molti casi di ernie conclamate ASINTOMATICHE.

se esco e vado in piazza, becco 10 persone a caso, ne trovo 5 con bulging,e anche 2-3 con ernie e questi nn sapevano d averle. sicuro cm l'oro..
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e come volevasi dimostrare IO, in quanto regina della sfiga, affetta da scoliosi ad S lombare,dorsale e sacrale, ginocchio valgo e piede leggermente piatto, soffro di ernia del disco assolutamnte sintomatica.


che donnino

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oh ma le hai tutte tu!! scoliosi sacrale.. mai sentita!
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si,non è che ho l'osso sacro storo,ibfatti devo aver detto una min*iata, piuttosto intendevo dire che la mia spina dorsa è totalmente storta...ma dico totalmente..avete presente una S... ecco
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mmmh, brutta storia!! purtroppo non si può far niente.. a meno che tu non abbia max 14 anni..
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non sono stato operato.sono passati 2 anni dallo stop agonistico e l'ultima risonanza denota un netto miglioramento,non ci sono irradiazioni sugli altri dischi e l'ernia è diminuita ed è meno florida.
dolori ne avevo...e tantissimi,in questi 2 anni sono passati.
ora come ora il primario di thiene di ortopedia dice che posso tornare a giocare.altri 2 dottori di padova dicono di no...la citazione esplicita è stata "sarebbe come tagliarsi il pene per fare un dispetto alla fidanzata"
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si ma io dagli 11 ai quattordici ho portato il milwaukee ovvero questo

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E' servito a qualcosa?
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a volte serve, a volte no..

x scogna: x me potresti tentare di riprovare a giocare..o quello che facevi
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no
ho recuperato SOLO 2 gradi di scoliosi..e cmq lo ho tolto mea sponte,mi ha dato non pochi problemi psicologici (bulimia,tra le altre cose).
Togliendolo ho fatto una cavolata,ma una 13enne che sente giorno e notte prese per il c** da parte di idioti cretini può cadere facilmente in depressione..e io ci sono finita

e ora mi porto dietro anche quest'ernia...credo sia segno del destino..cmq facendo piscina mi passa il dolore!