ma porca troia come cazzo si fa
eh pare sia pure una cosa abbastanza diffusa
si chiama vecchiaia
[QUOTE=Banjo;15963695]si chiama vecchiaia[/QUOTE]
mah ho 39 anni e sto tipo di infortuni MAI avuti, allenandomi sicuramente più intensamente di domè.
No il punto é la mancanza di info, per esempio allenare i lombari avrebbe evitato questo infortunio.
Secondo me inarcava la schiena sulla panca.
[QUOTE=SnakeNBF;15963742]Secondo me inarcava la schiena sulla panca.[/QUOTE]
è stata questa probabilmente la causa scatenante
[QUOTE=Mauer;15963712]mah ho 39 anni e sto tipo di infortuni MAI avuti, allenandomi sicuramente più intensamente di domè.
[/QUOTE]
appunto
Eri in sovraccarico.
Dovevi renderti conto che stavi sbagliando l'esercizio, ma ormai è fatta
Dovevi renderti conto che stavi sbagliando l'esercizio, ma ormai è fatta
[QUOTE=Mauer;15963712]mah ho 39 anni e sto tipo di infortuni MAI avuti, allenandomi sicuramente più intensamente di domè.
No il punto é la mancanza di info, per esempio allenare i lombari avrebbe evitato questo infortunio.[/QUOTE]
non ho idea di come sia Domè, ma sicuramente partite da 2 “masse” e fibre muscolari diverse.
te sei… enorme da anni, domè?
magari si è messo sotto da pochi mesi, ha caricato male un esercizio… ci sta, ne sento parecchi che ci lasciano la schiena.
spesso poi sono piccole cose che si aveva già prima e non lo si sapeva, poi con uno sforzo oltre le solite abitudini saltan fuori le rogne.
stiamo per entrare nel ciclico "MANICOMIO SI DA ALLO SPORT" lanciate il Nebo segnale, sedate Lord phobos e coprite gli occhi ai bambini che altrimenti ci vengono su FROGI
io sono longilineo, sempre stato secco.
vado in palestra da alcuni anni, ma senza la foga e il fervore (anche dal punto di vista alimentare) che connotano un sacco degli esauriti che ci gravitano sovente all'interno.
faccio il mio con calma e rilassatezza, guardo i culi and so on.
negli esercizi cerco di prediligere la qualità del movimento che la quantità di peso, ma in quello specifico esercizio (e forse in alcuni altri, tipo il pulley) ho chiaramente sbagliato la postura.
vado in palestra da alcuni anni, ma senza la foga e il fervore (anche dal punto di vista alimentare) che connotano un sacco degli esauriti che ci gravitano sovente all'interno.
faccio il mio con calma e rilassatezza, guardo i culi and so on.
negli esercizi cerco di prediligere la qualità del movimento che la quantità di peso, ma in quello specifico esercizio (e forse in alcuni altri, tipo il pulley) ho chiaramente sbagliato la postura.
[QUOTE=rae.;15963769]stiamo per entrare nel ciclico “MANICOMIO SI DA ALLO SPORT” lanciate il Nebo segnale, sedate Lord phobos e coprite gli occhi ai bambini che altrimenti ci vengono su FROGI[/QUOTE]
e meno male direi.
è un forum pantofolaio.
[QUOTE=rae.;15963769]stiamo per entrare nel ciclico “MANICOMIO SI DA ALLO SPORT” lanciate il Nebo segnale, sedate Lord phobos e coprite gli occhi ai bambini che altrimenti ci vengono su FROGI[/QUOTE]
split…
splitta.
e secondo me dobbiamo cominciare a vergare le schiene.
'sti OT sono una piaga.
APRITE DEI CAZZO DI 3D, MALEDETTI!
e secondo me dobbiamo cominciare a vergare le schiene.
'sti OT sono una piaga.
APRITE DEI CAZZO DI 3D, MALEDETTI!
Secondo me serve un nuovo moderatore, qualcuno per pulire e spostare, tipo cameriere.
Che ne pensate di zacck?
Che ne pensate di zacck?
perchè no... in fin dei conti ha esperienza.
meno male che banjo le spiega, altrimenti qui
[QUOTE=rae.;15963941]meno male che banjo le spiega, altrimenti qui[/QUOTE]
anche un grazie poteva bastare.
[QUOTE=Domè;15963749]*
è stata questa probabilmente la causa scatenante[/QUOTE]
inacarare la schiena sulla panca non da nessun problema, a meno di non imitare il ponte di brooklyn