grazie del tuo contributo
e cmq sappi che ti odio, tu e tutti quelli che hanno sta fortuna 
Vabbè, mangia semplicemente poco, ti dico che fortuna 
Anche io son fatto così, fino a 10 anni fa ero sui 60kg scarsi (1.80m di altezza)
Per ingrassare (ora son 80kg), ho dovuto passare l’inferno ed abituarmi ad un apporto calorico superiore, ma i primi mesi erano una tortura perché quasi ogni pasto/spuntino era al limite della nausea e del voler vomitare tutto.
Adesso rimango a 80kg fissi senza il benché minimo sforzo, anche strafogandomi di dolci e alcolici.
Però è vero che io mi sazio istantaneamente, tipo spesso mezza pizza mi basterebbe
Sono il sogno bagnato degli AYCE jappo, con tipo 1 primo e degli Uramaki sono pieno.
non ho capito: volevi aumentare di massa muscolare o semplicemente mettere su grasso?
perchè dici esplicitamente che
che equivale a: se faccio allenamenti duri riesco a mettere su massa muscolare 
che poi è esattamente quello che ti dicono anche al checkup aziendale
o non capisco io (sicuramente a questo punto) o non so che dire. è proprio vero che chi è magro vuole essere grasso, chi biondo vuole diventare moro e chi è basso vuole diventare alto
in ogni caso il saltare la colazione non è indice di nulla, ma mangiare le calorie necessarie durante la giornata (o eccedenti nel tuo caso che vuoi aumentare di peso) sì
O forse ha ricevuto la maledizione di uno zingaro
Non pensavo di generare “interesse”… Ho scritto sicuramente di fretta.
No aspe, non mi sono spiegato: io sono abbastanza sicuro di non mangiare “poco” [anche se non ho mai controllato con diete ecc], tipo vedo con i colleghi a pranzo che mangio sempre “sopra la media”, se mangio la pizza con mia moglie mangio poi quello che lei lascia ecc. Pero’ sicuramente mangio a cazzo, tipo faccio colazione piccola/zero, mangio colazione e pranzo tardi [ma non la cena perche’ poi temo robe tipo riflusso], quindi probabilmente in media sono “standard”, ma non sotto, ed e’ praticamente sempre stato cosi’.
La questione e’ lunga, pero’ fondamentalmente: attorno ai 12 anni ho cominciato a giocare in maniera competitiva a basket in alcune squadre e cominciato tipo ad essere invitato ai training camp regionali/nazionali ecc, giocavo 4, ero gia’ circa 1.93 e giocavo bene la palla [ero una point-forward prima che popolarizzassero il termine con LeBron ok forse no] ma ero molto magro. Tutti dicevano “no problem, metterai su massa nei prossimi anni tra grasso e muscoli e poi chi ti sposta”, e seguivo gli allenamenti di fisico con gli altri del mio ruolo (una oretta di palestra 2 volte a settimana dopo l’allenamento standard), pero’, non mettevo su un cazzo Pian piano ho visto che non mi invitavano piu’ ai camp/selezioni e ho capito che non ero piu’ nella traiettoria “giusta”, durante le superiori poi anche per altri problemi ho smesso di giocare del tutto. Dopo di quello, non ho quasi mai piu’ provato a mettere su o peso (per motivi “estetici” e banalmente mangiando) o muscoli tramite programmi in palestra (tranne un’anno ma non ha funzionato). Questo non significa che non faccia attivita’ fisica, vado in bici molto per spostarmi, mi piace camminare, per un po’ ho arrampicato, vado a giocare con i soliti gruppi a calcio o basket quando si organizza, e a casa ho qualche peso e fino a meta’ anno scorso facevo almeno una volta a settimana una piccola routine, ma e’ solo per avere un po’ di forza. Ah pure sono vegetariano dal 2010, ma non mi sembra abbia avuto nessun impatto.
Quello che pero’ volevo dire e’ che forse gia’ dai 12 anni, con una strategia di allenamento diverso e probabilmente piu’ intensiva magari i muscoli li avrei messi su, almeno vedo che ora persone simili a me lo fanno, pero’ non e’ successo.
Effettivamente e’ vero… Interessante, vedremo che succede.
Vabbè se sei un po’ più alto della media e mangi più o meno come gli altri è ovvio che tendi a essere in proporzione più magro
leggo tutte attività aerobiche, capisco anche il motivo per cui NON metti su muscoli
che poi magari basta una ricomposizione corporea per diventare quello che hai in mente, senza dover per forza “ingrassare”
quando la gente capirà quanto sia più difficile mettere su muscoli per uno alto 180 rispetto ad uno alto 170 sarà sempre troppo tardi
Eh ma il punto è che non sono 4 sfigati quelli che aggirano le normative e si fanno prescrivere il farmaco per perdere solo 3 4 kiletti… Sono la maggioranza degli utilizzatori.
Tantè che chi gli serve davvero non lo trova.
Ci sono pagine insta, YT, tiktok che spiegano come usarlo, averlo sottobanco, pagine telegram per recuperarlo a prezzi folli come la droga…
Il problema sta lì. Fidati che son meno i diabetici di quelli/e che voglio avere il ventre piatto senza sbatti.
Si vede che non hai letto i paperz con attenzione mbiu. 
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Piccola storia triste: è sabato mattina, gnr dorme. Telefonata da un numero di Milano, risponde. “Si salve la sua dietologa dovrebbe annullare l’appuntamento” “Va bene, possiamo fare settimana dopo?” “No non ci siamo capiti, la dottoressa è mancata” “Ah” “Eh” “Ouu…” “Buona giornata”
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/bb/Directed_by_Robert_B._Weide.jpg
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Sei stato scalzato da qualcuno che vuole perdere solo 3-4 kiletti sappilo 
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Ma la banfata che l’ozempic mancasse per i diabetici e che quindi i grassi dovevano sentirsi in colpa era solita disinformazione, mai avveratasi.
La molecola è banalissima da fare quindi le aziende compound hanno sempre bilanciato la domanda con i sostitutivi.
Qua in Italia c’era l’alert mai concretizzatosi, anche perché han fatto le versioni del farmaco solo per obesità che hanno il proprio canale apposito.
Si, puoi comprarlo anche online da siti dodgy ma se sei quel tipo di persona ci sono farmaci molto più aggressivi per perdere peso.
Ah si, è anche stato validato un altro studio secondo cui gli antagonisti glp-1 non solo non causano pancreatiti, ma abbassano statisticamente la probabilità di averle.
L’unico problema quindi rimane il costo, che andrà abbassato e reso disponibile ad ogni fascia di reddito.
Comunque è un farmaco che regola il metabolismo ormonale, non è un “cecchino del grasso” se uno ha valori nella norma e deve perdere veramente poco è possibile che faccia più danni che altro.
Avere 3-4kg in più è solo un inestetismo e per quello ci sono già tante soluzioni che se vai a vedere ti costano pure meno.
Ci sono ad esempio integratori che hanno conclamate capacità di ridurre l’assorbimento dei carboidrati a livello intestinale, tipo la fasoleamina che male che va scorreggi se non funziona
È sabato mattina, sono sveglio dalle 5.50 dio ladroooooo
Fortuna che ho dormito mezz’ora adesso
Ma questo è inevitabile, qualsiasi tool inventato dall’ uomo si è sempre prestato a essere abusato. Non puoi farci niente, non possiamo mica concludere che sarebbe meglio non fosse mai stato inventato, non puoi farla pagare a chi ne ha davvero bisogno.
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Mi è letteralmente caduto fra la mani un libro che avevo in casa da una decina di anni e che non avevo mai letto prima, con l’introduzione del dott. Scopinaro (chirurgo bariatrico inventore di tecniche originali), il quale dottore dice esattamente le stesse cose che dicevo io sul discorso della storica scarsità di cibo nella storia umana raffrontata con la sovrabbondanza odierna.
Affrontare il problema da punto di vista della cultura invece che della mera forza di volontà è essenziale, perché la cultura è un discorso collettivo, la forza di volontà lascia il singolo abbandonato a sé stesso e alle forze che, è evidente, non ha e non può avere.
è il classico caso di why not both, nel senso che è verissimo che siamo sommersi di cibo, ma non è che perchè la cultura ci sommerge di cibo allora l’individuo è privo di volontà o responsabilità personale rispetto alle sue scelte alimentari
mi pare un ennesimo modo di smarcare dalla responsabilità individuale
puoi fare il paragone con il fumo ad esempio, attività largamente diffusa, largamente “tratto” nella cultura di chi è cool
ho fumato per tanti anni, ma fumare era una mia decisione mica potevo dire “eh la società”
ho smesso perché ho voluto farlo io e non è stato facile
poi ripeto, se il medico lo prescrive vivaddio va benissimo figuriamoci 
Hai la forza di volontà per smettere di fumare/dimagrire? Buon per te. È merito tuo se c’è l’hai? È colpa di chi non c’è l’ha il non averla? Mi permetto di dubitarne. Il punto è squisitamente questo. Che chi ha la fortuna di non avere problemi o di poterli risolvere se ne vuole pure prendere l’esclusivo merito, colpevolizzando ignorantemente il resto del mondo stigmatizzando lo stigmatizzabile. Per te sarà sicuramente l’ennesimo goffo svicolare, ma sei tu che svicoli dal riconoscere che il tuo ragionamento è fallace e costruito sul bisogno di congratularti con te stesso per dei meriti che pensi di avere e sull’incapacità di mettere in discussione le basi delle tue convinzioni. Scoprirsi fortunati invece che meritevoli può non piacere, lo capisco, ma prima ci arriverai e prima potrai comprendere quello che ti ostini a rifiutare, eppure è sotto i tuoi occhi.
Te lo spiego meglio: parli di volontà nelle scelte alimentari. Se pensi che la volontà sia esente da patologie e più un generale da limiti, beh, vorrei vivere anche io in un mondo così, ma la realtà dei fatti è differente. Dimentica il “se vuoi, puoi”, perché facciamo quello che vogliamo di quello che possiamo fare, e quello che si può fare non è lo stesso per tutti.
Che tu ci sia riuscito, a smettere di fumare, mi dà un solo dato: che tu sia riuscito a smettere. Non ha nulla a che vedere con quello che sono in grado di fare io.
L’approccio è individuale, non esistono sistemi generali che funzionano per chiunque, perché è l’individuo, con la sua storia e il suo vissuto, che deve essere al centro dell’intervento terapeutico. Non è l’individuo che deve adattarsi a un sistema terapeutico, piuttosto il contrario.
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