ma la stragrande maggioranza gia’ cammina 30 minuti al giorno, che cazzo vuol dire.
Londra cammini ovunque. Quando ancora stavo in zona, dovevo prendere bus/metro ma comunque tra camminare da casa a lavoro c’era in abbondanza per camminare piu’ di mezz’ora comunque solo ad “andare”. Poi nei break esci e fai comunque altra camminata gia’ solo per andare a mangiare qualcosa per dire.
Nelle citta’ che non sono grandi invece la gente cammina o va in bici ovunque. Il problema e’ che:
Mangiano di merda (patatine e caramelle sono viste come snack come noi vedremmo, boh, una mela)
Non hanno la minima idea delle basi di una alimentazione equilibrata, men che meno sana. Sono andato a uno dei corsi che sovvenziona l’NHS che ti fanno fare se sei sovrappeso, perche’ se non li fai non puoi manco poi chiedere aiuti veri… e in sti stanzoni con 12-15 persone stavano a spiegare che “gia’ 2-3 pinte di birra fanno male. Se uno riesce a spalmarle durante la settimana e’ meglio” con la gente che rideva. Gli chiedono di fare esempi di cosa mangiano e come mangiano e le risposte piu’ decenti erano “sul divano mentre guardiamo la tv, i pasti pronti di tesco”. Gli parlavano di fare colazioni usando yogurt greco e questi non sanno neanche cosa sia.
Non c’e’ un cazzo di medicina preventiva seria, giusto di recente iniziano e queste iniziative sopra sono gli esempi… ma questa non e’ medicina preventiva (tipo ti monitoriamo se sei a rischio).
BTW punto 1 & 2 e’ frutto di una cultura del cibo che non esiste che si alimenta ed ha alimentato a sua volta un mercato del cibo che favorisce roba di bassa qualita’ poco costosa.
La camminata poi risolve i problemi se non li hai, neanche la fantomatica camminata veloce a 6km per 30-40 minuti mi da giovamento perchè abituandomi non sudo più e in un anno il colesterolo è tornato come prima
Solliciterà meno il sistema cardio-circolatorio, ma per quanto riguarda il mantenimento del peso ovviamente funziona comunque.. le calorie che bruci quelle sono.
Ovviamente bisogna star attenti a quel che si mangia, 40 minuti di camminata - anche veloce - sono due merendine
Anche perché forse ve lo siete perso, ma Farage è di nuovo nei guai per una faccenda di donazioni, un’altra rispetto ai 5 milioni di qualche mese fa.
Il donatore è un criptobro giá condannato per truffa, c’è di mezzo anche l’utilizzo di un immobile di pregio, c’è una investigazione in corso che lo obbliga al silenzio stampa ma lui continua ad andare in TV a dire è tutto regolare, circolare
Guarda gia’ che ci sia un collegio che ha eletto con una “valanga di voti” Farage a me ammazza la fiammella interiore, dubito siano gente con un senso dell’umorismo che vadano a votare Count Binface. Sarebbe fantastico perche’ finirebbe in parlamento, quello si. Poi vabbe’ le battute si scrivono da sole “Meglio di farage pure un bidone della spazzatura”
Ni. In realtà il corpo alla lunga (nemmeno troppo) si adatta e diventa più efficiente. Risultato: facendo la stessa cosa bruci meno energia.
La miglior cosa sarebbe variare. Ad esempio se cone attività motoria si fa la camminata sarebbe meglio alternare e accoppiarci lo spostare pesi (palestra).
secondo me stravince farage a mani basse, ormai la gente vota il porcile e i grufolatori di professione unicamente come voto di protesta, poi la prendono in culo perchè la loro vita peggiora in maniera sigiinficativa ma mai una volta che hanno la capacità di capire che è tutto colpa del loro modo di votare di merda
The comedic candidate has pledged to make corners in football properly refereed, end subsidy for food and drink in parliament, conscript people who play loud music on public transport and force cyclists who break the highway code to ride unicycles instead.
