[Era: Inzio a correre] Corsa: Tips and Tricks

[adreap]

Scusa, non ho specificato: sono tutti e tre degli allenamenti pianificati (il secondo screenshot sono 15 minuti di riscaldamento + 10x300m con 300m di recupero, il terzo è un allenamento banale con 2km di riscaldamento e 10km di corsa). L'allenamento poi lo carico sull'orologio e lo faccio partire dal menù apposito! Infatti nell'ultimi screenshot vedi che ha diviso le due fasi (ma avendo tolto l'autolap non vedo il dettaglio del singolo km). Lasciando l'autolap attivo avrei avuto un output tipo questo:



dove però perdo totalmente l'informazione relativa al riscaldamento ed al defaticamento (se volessi sapere la media sulla fase 'corsa' dovrei estrarla a mano..)

[whitetiger]

Con il nuovo anno c'è stato un problema GPS per diversi dispositivi, tutti quelli che hanno un chip GPS Sony. In pratica misurava un errore di qualche centinaio di metri, la traccia GPS è corretta, ma sfalsata in una direzione random di 100-200 metri.

https://www.dcrainmaker.com/2021/01/...g-devices.html

Lista non completa dei dispositivi che sono stati influenzati dall'errore:

– Garmin Forerunner 45/245/745/945/Fenix 6/MARQ/Vivoactive 3/4/Venu
– Garmin Edge 130 Plus 530/830/1030 Plus
– Polar Vantage V/M/V2, Grit X, Ignite
– Suunto 5 & Suunto 9
– Wahoo RIVAL

Sembra che il problema sia già stato risolto, ma comunque lo scrivo qui per informazione.

[Hicks!]

Io ho avuto un garmin, che ho distrutto e vorrei cambiarlo.

Prenderò un suunto, sono superiori in tutto

C'è poco da fare.

Poi l'anno prossimo prenderò anche la gravel e vorrei un multi sport

ps:

Da quando ho eliminato la seconda auto con frizione (w i cambi automatici e le auto senza cambio ) il mio piede sta parecchio meglio e riesco a corricchiare.



:babyi'mback:

Vediamo quanto dura.

[sephi999]

Davvero i suunto sono migliori?

[Hicks!]

Originally Posted by sephi999

Davvero i suunto sono migliori?

Secondo me si.. all'epoca quando seguivo un po' i suunto erano sempre i vincitori delle comparative, seppur leggermente più costosi.

In generale le batterie durano più a lungo e le tracce gps sono più precise; quando poi si andava ad esaminare i comportamenti negli ultratrail - io stavo iniziando a preparare un trail da 60 (l'ultrabericus ) km quando mi sono rotto - i Garmin era come non averli..

[Mesmer]

Originally Posted by Hicks!

Secondo me si.. all'epoca quando seguivo un po' i suunto erano sempre i vincitori delle comparative, seppur leggermente più costosi.

In generale le batterie durano più a lungo e le tracce gps sono più precise; quando poi si andava ad esaminare i comportamenti negli ultratrail - io stavo iniziando a preparare un trail da 60 (l'ultrabericus ) km quando mi sono rotto - i Garmin era come non averli..

Grande l'ultrabericus! Mi sono fermato alla TCE e poi aver scoperto la passione per la bmc mi ha fatto cambiar strada. Però avrei voluto provarla ne parlano tutti bene.

Suunto e Garmin probabilmente sono equiparabili; come in tante cose è questione di gusti.

Una volta i polar erano inferiori ma sempre una spanna sopra per la rilevazione del battito cardiaco.

[Hicks!]

Originally Posted by Mesmer

Grande l'ultrabericus! Mi sono fermato alla TCE e poi aver scoperto la passione per la bmc mi ha fatto cambiar strada. Però avrei voluto provarla ne parlano tutti bene.

Suunto e Garmin probabilmente sono equiparabili; come in tante cose è questione di gusti.

Una volta i polar erano inferiori ma sempre una spanna sopra per la rilevazione del battito cardiaco.

TCE sarebbe la Traversata Colli Euganei?

Io andavo ad allenarmi sui colli, sparivo tutte le domeniche mattina tra l'altro la prima volta ho incontrato proprio un tizio che si stava preparando alla TCE che ci sarebbe stata da là a due mesi e che l'ha chiusa in 4h15 mi pare, quel giorno mi ha distrutto, è stato l'inizio del declino quell'allenamto

[Mesmer]

Originally Posted by Hicks!

TCE sarebbe la Traversata Colli Euganei?

Esattamente.

Avrai trovato uno degli Ultratrail Runner o il mio amico Rigo ai tempi d'oro

[Hicks!]

Originally Posted by Mesmer

Esattamente.

Avrai trovato uno degli Ultratrail Runner o il mio amico Rigo ai tempi d'oro

E' un tizio da Vigonza

Sui 45 all'epoca

[Hicks!]

Iri ho fatto poco meno di 6,5 km

Un paio li ho piazzati sotto i 6 al minuto.

Madonna che fatica ho le scarpe finite però, devo riuscire ad andare a prenderne un paio di nuove.

L'obiettivo è di tornare sotto i 60m / 10 km in due mesi.

[whitetiger]

Fattibile. Io dopo il lockdown partivo praticamente da zero, ora sono sui 70 km a settimana con un passo gara sui 6m10s (maratona) o 5m50s (mezza). Vabè che sto preparando una maratona per marzo, ma tant'è

[adreap]

Originally Posted by Hicks!

Iri ho fatto poco meno di 6,5 km

Un paio li ho piazzati sotto i 6 al minuto.

Madonna che fatica ho le scarpe finite però, devo riuscire ad andare a prenderne un paio di nuove.

L'obiettivo è di tornare sotto i 60m / 10 km in due mesi.

Hai già esperienza nella corsa, di sicuro è un obiettivo fattibile!

Io invece ho iniziato a seguire una tabella di allenamento di Pizzolato, con la vana speranza di correre i 10km sotto i 40' (in realtà mi accontento di molto meno, penso che correrli in 42' sarebbe già un ottimo risultato)!

[Hicks!]

Il problema sono gli acciacchi che mi porto dietro (e che peggiorano col tempo ) e il fatto di aver veramente poco tempo / voglia di andare.

Dovrei andar stasera prima di cena, ma dobbiamo lavorare stasera e se vado a correre poi sono una larva.