[Era: Inzio a correre] Corsa: Tips and Tricks - Page 290

adreap · 2nd August 2022, 16:21

Dopo 30 giorni nei quali ho collezionato ben 6km di corsa totali, ieri ho finalmente rimesso le scarpe da corsa

Meno sei punti di vo2max, tra i venti ed i trenta bpm in più a parità di ritmo, ma tanto entusiasmo e voglia di riprendere

Quando le temperature saranno meno soffocanti, sicuramente andrà meglio.

borzo · 5th August 2022, 12:11

Io sto cominciando a non sentire più dolore, qui urge tornare al più presto a correre.

Madonna che voglia ho cazzo anche se so che soffrirò come un cane.

Chimay · 6th August 2022, 09:49

Io sto tornando oggi dalle ferie in Grecia e dopo un mese a non correre sono un ciccione svergognato, settimana prossima comunque vada ci provo se poi fa male toccherà andare in piscina almeno non perdo il fiato

Erazor · 7th August 2022, 21:33

Record personale di distanza oggi

38 km D+1666, 6h di movimento
Abbastanza chill, mi sono fermato spesso per cercare la strada giusta, fare un salto in un lago alpino, o per aggirare mucche che volevano caricarmi

Giro di ricognizione per la SwissPeaks Marathon (44 km D+2150): penso di farla, sono insolitamente in forma

whitetiger · 8th August 2022, 13:58

Io domani vedo di ricominciare a correre, mi sono presa una pausa forzata (causa Covid) a inizio luglio e non ho più ripreso. Vedo di ripartire con cautela, un 5k liscio e lento, per evitare di schiattare

Chimay · 8th August 2022, 20:09

Anche io ho ripreso oggi dopo un mese tra fascite plantare e ferie
Dio mio che schifo, dopo 20 minuti che corrichiavo ero a 180 BPM e non sono mai sceso fino al trentesimo, la pianta del piede mi dava fastidio i primi 15 minuti poi ha smesso non so se è ancora fascite o un dolore riflesso lo scoprirò stasera o domani
Se almeno da quella sono guarito posso riprendere a corricchiare, il calcetto mi sa che lo abbandonò fino a che non sento più niente proprio

Chimay · 8th August 2022, 20:11

Quote:

Originally Posted by Erazor

Record personale di distanza oggi

38 km D+1666, 6h di movimento
Abbastanza chill, mi sono fermato spesso per cercare la strada giusta, fare un salto in un lago alpino, o per aggirare mucche che volevano caricarmi

Giro di ricognizione per la SwissPeaks Marathon (44 km D+2150): penso di farla, sono insolitamente in forma :rulezL

Grande

io vorrei correre una maratona (ma non Trail) l'anno prossimo ma sono due anni che ci penso e quando comincio ad allenare le distante sopra i 20km succede qualcosa, fascite stavolta, a febbraio il covid, a agosto 2021 mi ero preso una botta fortissima a calcetto :/

Fotuto calcetto

MC_ · 12th August 2022, 06:58

Miglior scarpa per correr in città?
Chi ha vinto la faida tra la sulla millebolle adidas e quell’altra Nike?

Chimay · 12th August 2022, 12:21

io non ho mai usato ne adidas ne nike per correre in città, paghi di più perché hanno il marchio fighetto

se dovessi scegliere tra ste due prenderei adidas, con nike non ho mai avuto buone esperienze in nessuno sport, tutta roba 100% estetica che poi si rompeva prestissimo.

comunque dipende dal tuo livello e da come corri, se sei bravo serve una scarpa leggera, se sei alle prime esperienze e corri molto di tallone allora meglio un drop che ti protegga da infortuni.

Io come prime scarpe ho usato delle Brooks e mi sono trovato bene, adesso sto usando due scarpe molto diverse che alterno: un paio di Asics nimbus (drop alto, mega ammortizzate ) e delle Aaltra che praticamente non hanno drop, con le Aaltra è stato un inizio traumatico perché cambiando postura del piede mi sono uscite le bolle e dei calli "nuovi" poi ormai si sono adattate sia loro che le zampe e ora ci corro meglio che con le asics

la cosa migliore che puoi fare è andare in un negozio di scarpe da corsa di quelli che ti fanno il test e farti consigliare da loro, dipende anche da quanto pesi e quanto sei veloce.

adreap · 12th August 2022, 15:10

Quote:

Originally Posted by Chimay

la cosa migliore che puoi fare è andare in un negozio di scarpe da corsa di quelli che ti fanno il test e farti consigliare da loro, dipende anche da quanto pesi e quanto sei veloce.

* this

Dubito esista una risposta universalmente valida alla tua domanda. Dipende da troppi fattori: budget, peso (o bmi), da quanti anni corri, obiettivo (distanza, ritmo). Se non hai esperienza ti conviene far riferimento ad un negozio specializzato, ormai ce ne sono abbastanza in giro.

Io personalmente utilizzo le cumulus della asics e mi trovo molto bene. In passato ho utilizzato anche delle ghost della brooks, quindi comunque sempre delle scarpe classiche che sono adatte ad una platea di runners ampia.

Chimay · 12th August 2022, 15:28

Le ghost fino a un paio di anni fa erano le mie preferite per qualità prezzo, poi quei cani della brooks hanno deciso che costavano troppo poco, ci han messo le stringhe più carine e hanno alzato il prezzo di 30€ quindi ora compro altre marche, ottima mossa da parte loro

borzo · 12th August 2022, 16:25

io mi trovo benissimo con le Asics Kayano ma sono iperpronatore
comunque in casa Asics mi sembrano fighi i modelli che fanno, in base all'appoggio trovi di tutto

qualche anno fa avevo cambiato a Mizuno ma dopo 300 km circa le abbandonai perché erano troppo dure

comunque oggi sono andato dall'osteopata che mi ha tutto sconoschiato e ha fatto robe da santone per la pubalgia

sono due settimane che non ho dolore, mi ha detto che posso ricominciare a correre piano da lunedì, vediamo se raccatto 40 minuti per provare che il mio stato di forma è degenerato ho il garmin che proprio mi dice di buttarmi da un ponte piuttosto che provare a correre

ah e l'osteopata mi ha detto abbandona i carboidrati, sentendosi simpaticissimo come belga mi ha detto in italiano "basta pasta"

5th August 2022, 12:11	#4337
borzo maggioranza silenziosa Join Date: Sep 2002 Location: Belgio Posts: 29,534	Io sto cominciando a non sentire più dolore, qui urge tornare al più presto a correre. Madonna che voglia ho cazzo anche se so che soffrirò come un cane. __________________ A man is rich in proportion to the number of things which he can afford to let alone. ~Henry David Thoreau

6th August 2022, 09:49	#4338
Chimay Cortázar Join Date: Nov 2009 Location: Milano Posts: 24,747	Io sto tornando oggi dalle ferie in Grecia e dopo un mese a non correre sono un ciccione svergognato, settimana prossima comunque vada ci provo se poi fa male toccherà andare in piscina almeno non perdo il fiato __________________ Non è un caso che a parlare sempre di libertà siano spesso persone che maneggiano una materia che, storicamente, non dominano.

7th August 2022, 21:33	#4339
Erazor :erazor: Join Date: May 2001 Location: Lausanne (SVIZZERA) Posts: 38,615	Record personale di distanza oggi 38 km D+1666, 6h di movimento Abbastanza chill, mi sono fermato spesso per cercare la strada giusta, fare un salto in un lago alpino, o per aggirare mucche che volevano caricarmi Giro di ricognizione per la SwissPeaks Marathon (44 km D+2150): penso di farla, sono insolitamente in forma Last edited by Erazor; 9th August 2022 at 00:06.

8th August 2022, 13:58	#4340
whitetiger Slayer of Dragons Join Date: May 2002 Location: UNN Von Braun Posts: 15,478	Io domani vedo di ricominciare a correre, mi sono presa una pausa forzata (causa Covid) a inizio luglio e non ho più ripreso. Vedo di ripartire con cautela, un 5k liscio e lento, per evitare di schiattare __________________ La Tigre Tascabile on Steam. Ciao Bacco.

8th August 2022, 20:09	#4341
Chimay Cortázar Join Date: Nov 2009 Location: Milano Posts: 24,747	Anche io ho ripreso oggi dopo un mese tra fascite plantare e ferie Dio mio che schifo, dopo 20 minuti che corrichiavo ero a 180 BPM e non sono mai sceso fino al trentesimo, la pianta del piede mi dava fastidio i primi 15 minuti poi ha smesso non so se è ancora fascite o un dolore riflesso lo scoprirò stasera o domani Se almeno da quella sono guarito posso riprendere a corricchiare, il calcetto mi sa che lo abbandonò fino a che non sento più niente proprio __________________ Non è un caso che a parlare sempre di libertà siano spesso persone che maneggiano una materia che, storicamente, non dominano.

2nd August 2022, 16:21	#4336
adreap Registered User Join Date: Jun 2013 Posts: 196	Dopo 30 giorni nei quali ho collezionato ben 6km di corsa totali, ieri ho finalmente rimesso le scarpe da corsa Meno sei punti di vo2max, tra i venti ed i trenta bpm in più a parità di ritmo, ma tanto entusiasmo e voglia di riprendere Quando le temperature saranno meno soffocanti, sicuramente andrà meglio.

12th August 2022, 06:58	#4343
MC_ Premium Netgamers Join Date: Sep 2004 Location: Trento Posts: 22,043	Miglior scarpa per correr in città? Chi ha vinto la faida tra la sulla millebolle adidas e quell’altra Nike?

12th August 2022, 12:21	#4344
Chimay Cortázar Join Date: Nov 2009 Location: Milano Posts: 24,747	io non ho mai usato ne adidas ne nike per correre in città, paghi di più perché hanno il marchio fighetto se dovessi scegliere tra ste due prenderei adidas, con nike non ho mai avuto buone esperienze in nessuno sport, tutta roba 100% estetica che poi si rompeva prestissimo. comunque dipende dal tuo livello e da come corri, se sei bravo serve una scarpa leggera, se sei alle prime esperienze e corri molto di tallone allora meglio un drop che ti protegga da infortuni. Io come prime scarpe ho usato delle Brooks e mi sono trovato bene, adesso sto usando due scarpe molto diverse che alterno: un paio di Asics nimbus (drop alto, mega ammortizzate ) e delle Aaltra che praticamente non hanno drop, con le Aaltra è stato un inizio traumatico perché cambiando postura del piede mi sono uscite le bolle e dei calli "nuovi" poi ormai si sono adattate sia loro che le zampe e ora ci corro meglio che con le asics la cosa migliore che puoi fare è andare in un negozio di scarpe da corsa di quelli che ti fanno il test e farti consigliare da loro, dipende anche da quanto pesi e quanto sei veloce. __________________ Non è un caso che a parlare sempre di libertà siano spesso persone che maneggiano una materia che, storicamente, non dominano. Last edited by Chimay; 12th August 2022 at 12:23.

12th August 2022, 15:28	#4346
Chimay Cortázar Join Date: Nov 2009 Location: Milano Posts: 24,747	Le ghost fino a un paio di anni fa erano le mie preferite per qualità prezzo, poi quei cani della brooks hanno deciso che costavano troppo poco, ci han messo le stringhe più carine e hanno alzato il prezzo di 30€ quindi ora compro altre marche, ottima mossa da parte loro __________________ Non è un caso che a parlare sempre di libertà siano spesso persone che maneggiano una materia che, storicamente, non dominano.

12th August 2022, 16:25	#4347
borzo maggioranza silenziosa Join Date: Sep 2002 Location: Belgio Posts: 29,534	io mi trovo benissimo con le Asics Kayano ma sono iperpronatore comunque in casa Asics mi sembrano fighi i modelli che fanno, in base all'appoggio trovi di tutto qualche anno fa avevo cambiato a Mizuno ma dopo 300 km circa le abbandonai perché erano troppo dure comunque oggi sono andato dall'osteopata che mi ha tutto sconoschiato e ha fatto robe da santone per la pubalgia sono due settimane che non ho dolore, mi ha detto che posso ricominciare a correre piano da lunedì, vediamo se raccatto 40 minuti per provare che il mio stato di forma è degenerato ho il garmin che proprio mi dice di buttarmi da un ponte piuttosto che provare a correre ah e l'osteopata mi ha detto abbandona i carboidrati, sentendosi simpaticissimo come belga mi ha detto in italiano "basta pasta" __________________ A man is rich in proportion to the number of things which he can afford to let alone. ~Henry David Thoreau Last edited by borzo; 12th August 2022 at 16:27.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Rate This Thread
Rate This Thread: